อาหารลดน้ำหนักแบบผอมทันใจ
| มื้อเช้า ไข่ต้ม 1 ฟอง เป็นอาหารเช้า 4 วันติดกัน อีก 3 วันที่เหลือกิน กล้วย 1 ผล |
มื้อเย็น ผักนึ่งกับน้ำพริก ไม่ทานข้าวเพราะข้าวมีแป้งเยอะ กินอย่านี้ตลอด 7 วันถ้าไม่ชอบน้ำพริกให้กินแกงจืดผักเยอะและใส่เห็ดฟาง ก็ได้ ขอให้มีความสุขกับการลดน้ำหนักนะ มีความตั้งใจด้วย จะได้ประสบผลสำเร็จเร็วๆ ขอให้ผอมและหุ่นดีกันทุกคนนะ
